Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 63g | 81kcal | 11.3g | 1.4g | 3.8g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 33g | 107kcal | 4.6g | 19.3g | 1.1g | 2.7g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 18g | 46kcal | 4.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 52g | 31kcal | 0.5g | 2.3g | 2.1g | 0.3g | |
| Sinappi | 3.1g | 4.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 337g | 539kcal | 42.6g | 46.8g | 20.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 269kcal | 21.3g | 23.4g | 10.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 135kcal | 10.7g | 11.7g | 5.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu