Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 282g | 51kcal | 1.6g | 7.1g | 1.1g | 2g | |
| Munakoiso | 219g | 49kcal | 1.1g | 6.8g | 0.4g | 5.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 132g | 36kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 313g | 439kcal | 9.4g | 6.3g | 40.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 502g | 1607kcal | 134.2g | 0g | 120.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 56g | 499kcal | 0g | 0g | 56.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 125g | 426kcal | 2.5g | 3.8g | 43.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 6243kcal | 302g | 65.2g | 526.2g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 3122kcal | 151g | 32.6g | 263.1g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 1561kcal | 75.5g | 16.3g | 131.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 1.9g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu