Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 627g | 242kcal | 1g | 51.2g | 0.6g | 9.4g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 226g | 700kcal | 38.4g | 121.9g | 6.5g | 29.3g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 752g | 301kcal | 28.6g | 48.1g | 0.8g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 75g | 252kcal | 0g | 61.4g | 0g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 2988kcal | 136g | 565.2g | 15.8g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 1494kcal | 68g | 282.6g | 7.9g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 747kcal | 34g | 141.3g | 4g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu