Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 280g | 364kcal | 50.4g | 6.2g | 17.1g | 0.3g | |
| Findus wok vietnamese | 933g | 280kcal | 18.7g | 42g | 2.8g | 28g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 467g | 653kcal | 14g | 11.7g | 65.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 2595kcal | 166.2g | 119.8g | 170.4g | 56.6g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 1297kcal | 83.1g | 59.9g | 85.2g | 28.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 649kcal | 41.6g | 30g | 42.6g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu