Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 200g | 25kcal | 2.2g | 2g | 0.4g | 2g | |
| Tomaatti | 520g | 118kcal | 2.9g | 17.9g | 1.6g | 7.3g | |
| Paprika, punainen | 440g | 113kcal | 4g | 20.2g | 1.8g | 8.8g | |
| Kurkku | 520g | 57kcal | 2.9g | 7.3g | 0.5g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 627kcal | 24g | 94.8g | 8.6g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 314kcal | 12g | 47.4g | 4.3g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 157kcal | 6g | 23.7g | 2.2g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu