Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu203g255kcal22.3g0.6g18.2g0g
Banaani, kuorittu 548g477kcal5.8g100.3g2.2g9.9g
Vehnäjauho sunnuntai498g1743kcal59.8g353.6g10.5g17.4g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten17g55kcal3.9g7.5g3.5g1.8g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)166g55kcal5.5g8.1g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl249g100kcal11.2g13.7g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3360g5368kcal217g967.6g69.2g58.2g
Valittu annoskoko1680g2684kcal108.5g483.8g34.6g29.1g
Annoskoko puolitettuna840g1342kcal54.3g241.9g17.3g14.6g
Arvot/100g100g160kcal6.5g28.8g2.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178245