Yrttikastike punajuurelle
Pienennä ainekset ja sekaisin ja tarjoa keitetyn punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 237g | 65kcal | 3.3g | 2.6g | 0.5g | 19g | |
| Ruohosipuli, tuore | 237g | 64kcal | 3.3g | 9g | 1.4g | 2.6g | |
| Sardiini öljyssä, tyynenmeren (Pirkka) | 178g | 284kcal | 49.8g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.6g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 444g | 3930kcal | 0g | 0g | 444.4g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 178g | 124kcal | 7.1g | 14.2g | 5.3g | 5.3g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 119g | 36kcal | 2.5g | 5g | 0.6g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 9198kcal | 142.2g | 94g | 930.4g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 4599kcal | 71.1g | 47g | 465.2g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 2299kcal | 35.6g | 23.5g | 232.6g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.2g | 2.8g | 27.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu