Kaalilaatikko naudan paistijauhelihasta
Vettä
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy rainbow | 8.7g | 79kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 170g | 46kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Kaali, valkokaali | 774g | 163kcal | 9.3g | 26.3g | 1.5g | 16.3g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 350g | 595kcal | 70g | 0g | 35g | 0g | |
| Kasviliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 10g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 10g | 27kcal | 0.9g | 1.7g | 1.8g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 18g | 56kcal | 0g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 175g | 280kcal | 4.7g | 4.7g | 26.2g | 0g | |
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 79g | 248kcal | 7.9g | 50.5g | 1.2g | 8.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 3025kcal | 192.8g | 213.2g | 150.4g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 1512kcal | 96.4g | 106.6g | 75.2g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 756kcal | 48.2g | 53.3g | 37.6g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.7g | 6.3g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu