Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 930g382kcal9.3g38.1g7.4g34.4g
Sokeri 99g402kcal0g98.9g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 163g69kcal16g0.7g0.2g0g
Vispikerma Flora 20%465g1023kcal13.9g23.2g93g0g
Kookoshiutale 23g154kcal1.9g1.5g15g3.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3360g4059kcal82.2g324.8g231.2g76.4g
Valittu annoskoko1680g2030kcal41.1g162.4g115.6g38.2g
Annoskoko puolitettuna840g1015kcal20.6g81.2g57.8g19.1g
Arvot/100g100g121kcal2.4g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409