Carbonara ala hanna
Keitä pasta, kuutio ja ruskista pekonit, sekoita ja lisää annoksen päälle raaka kananmunan keltuainen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 1000g | 1400kcal | 51.6g | 279.6g | 6.8g | 34g | |
| Amerikan pekoni, rapeaksi paistettu, ilman irronnutta rasvaa (Hk), annos 75g | 680g | 1646kcal | 87g | 0g | 144.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 6091kcal | 277.2g | 559.2g | 302g | 68g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 3046kcal | 138.6g | 279.6g | 151g | 34g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 1523kcal | 69.3g | 139.8g | 75.5g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 8.2g | 16.6g | 9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu