Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 366g | 522kcal | 45.7g | 1.1g | 37.5g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 100g | 123kcal | 4g | 4.3g | 10g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 33g | 3.3kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 28.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 499g | 2994kcal | 119.8g | 32.9g | 269.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 33g | 58kcal | 1.7g | 12.6g | 0g | 0.2g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 150g | 853kcal | 34.1g | 29.2g | 74.3g | 9g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 499g | 1497kcal | 114.8g | 0g | 114.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 12101kcal | 641.2g | 160.2g | 1012.6g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 6051kcal | 320.6g | 80.1g | 506.3g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 3025kcal | 160.3g | 40.1g | 253.2g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19.1g | 4.8g | 30.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu