Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1000g | 1660kcal | 190g | 0g | 100g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 154g | 42kcal | 2g | 7.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 206g | 295kcal | 25.8g | 0.6g | 21.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 56g | 506kcal | 0g | 0g | 56.2g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 183g | 602kcal | 49.3g | 0g | 43.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 6210kcal | 534.2g | 16g | 443g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 3105kcal | 267.1g | 8g | 221.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 1553kcal | 133.6g | 4g | 110.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu