Kanarisotto
Ruskista kanat, mausta ja laita sivuun.
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 525g | 1902kcal | 42.7g | 414.8g | 2.9g | 8.9g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 525g | 879kcal | 145.6g | 0.1g | 32.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 15g | 108kcal | 0.1g | 0.1g | 12g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 150g | 103kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Parmesan parmigiliano reggiano (Castelli), annos 25g | 60g | 235kcal | 19.8g | 0g | 17g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 23g | 59kcal | 2.9g | 2.7g | 4.1g | 0.1g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 188g | 233kcal | 5.6g | 48g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 7398kcal | 439g | 950.4g | 168.8g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 3699kcal | 219.5g | 475.2g | 84.4g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 1850kcal | 109.8g | 237.6g | 42.2g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 13.1g | 28.3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu