Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 960g | 429kcal | 1.8g | 90.4g | 1g | 17.3g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 100g | 670kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 80g | 480kcal | 16.8g | 5.3g | 43.2g | 5.8g | |
| Sokeri | 50g | 203kcal | 0g | 49.9g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 120g | 384kcal | 0.1g | 88.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 91g | 1.6g | 4.6g | |
| Kaurahiutale | 240g | 898kcal | 34.8g | 136.8g | 17.5g | 24g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 7020kcal | 133.4g | 924.4g | 286.6g | 103.4g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 3510kcal | 66.7g | 462.2g | 143.3g | 51.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 1755kcal | 33.4g | 231.1g | 71.7g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu