Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 3333g | 4167kcal | 110g | 123.3g | 333.3g | 0g | |
| Mustikka | 3333g | 1110kcal | 16.7g | 213.3g | 13.3g | 110g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3333g | 11333kcal | 66.7g | 100g | 1166.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 33220kcal | 386.8g | 873.2g | 3026.6g | 220g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 16610kcal | 193.4g | 436.6g | 1513.3g | 110g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8305kcal | 96.7g | 218.3g | 756.7g | 55g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu