Kanalaatikko
Kaikki aineet raakana riisin keittimeen vettä noin 4dl ja avot vajaa tunti ja valmis 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Cocovi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Cocovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1250g | 264kcal | 15g | 42.5g | 2.5g | 26.3g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 2083g | 581kcal | 47.3g | 60.4g | 4.2g | 45.8g | |
| Broilerin nahaton rintafilee | 4000g | 4120kcal | 924g | 0g | 60g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1917g | 2338kcal | 42.2g | 521.3g | 5.8g | 15.3g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisek. 13% | 417g | 542kcal | 12.5g | 8.3g | 54.2g | 0.4g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 333g | 83kcal | 3.7g | 14.3g | 0.7g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15856kcal | 2089.4g | 1293.6g | 254.8g | 185.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7928kcal | 1044.7g | 646.8g | 127.4g | 92.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3964kcal | 522.4g | 323.4g | 63.7g | 46.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 10.4g | 6.5g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu