Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 2857g | 2857kcal | 485.7g | 28.6g | 85.7g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 2381g | 2857kcal | 81g | 85.7g | 238.1g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 2857g | 486kcal | 54.3g | 60g | 5.7g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1905g | 381kcal | 57.1g | 38.1g | 0g | 47.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13162kcal | 1356.2g | 424.8g | 659g | 95.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6581kcal | 678.1g | 212.4g | 329.5g | 47.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3291kcal | 339.1g | 106.2g | 164.8g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu