Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 351g | 733kcal | 23.8g | 118.2g | 17.2g | 11.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 246g | 128kcal | 1.2g | 27.5g | 0g | 3.4g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 140g | 196kcal | 32.3g | 2.2g | 7g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 105g | 16kcal | 0.6g | 3.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 372g | 818kcal | 48.7g | 1.9g | 69.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 351g | 644kcal | 104g | 0g | 25g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 53g | 5.3kcal | 0.8g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 26g | 84kcal | 4.7g | 11.9g | 2g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3374g | 5375kcal | 443.2g | 331.6g | 250g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 1687g | 2687kcal | 221.6g | 165.8g | 125g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 844g | 1344kcal | 110.8g | 82.9g | 62.5g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu