Kana-wokvihanneskeitto
Paista kana pannulla, sen kypsyttyä lisää kaikki aineet kiehuvaan veteen ja keitä kunnes pakastevihannekset ovat lämpimiä ja kypsiä (n. 5 min).
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 229g | 386kcal | 44.9g | 2.7g | 21.7g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 257g | 103kcal | 5.4g | 17.5g | 1g | 3.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1144g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 10g | 30kcal | 0.9g | 1.3g | 2.3g | 0.2g | |
| Nuudeli Euroshopper 65g | 49g | 234kcal | 4.5g | 31.9g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3376g | 1505kcal | 111.4g | 106.8g | 69.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 1688g | 752kcal | 55.7g | 53.4g | 34.9g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 844g | 376kcal | 27.9g | 26.7g | 17.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.3g | 3.2g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu