Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 800g | 1760kcal | 104.8g | 4g | 148.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 592g | 118kcal | 3.6g | 22.5g | 1.8g | 8.3g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 216g | 529kcal | 30.2g | 5.4g | 43.2g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 80g | 320kcal | 5.6g | 1.6g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3376g | 5455kcal | 288.4g | 67g | 451.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1688g | 2728kcal | 144.2g | 33.5g | 225.8g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 844g | 1364kcal | 72.1g | 16.8g | 112.9g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu