Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		7.5g	25kcal	0.8g	3.8g	0.3g	1.5g
Mustikka metsä-		30g	13kcal	0.2g	1.9g	0.2g	1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		32g	27kcal	0.3g	5.8g	0.1g	0.6g
Vesi		100g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	338g	130kcal	2.6g	23g	1.2g	6.2g
	Valittu annoskoko	169g	65kcal	1.3g	11.5g	0.6g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	85g	32kcal	0.7g	5.8g	0.3g	1.6g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.8g	0.4g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu