Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 60g | 66kcal | 13.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 25g | 83kcal | 3g | 17g | 0.5g | 1.7g | |
| Sipuli | 13g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 63g | 18kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 338g | 400kcal | 35.8g | 43.8g | 8.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 200kcal | 17.9g | 21.9g | 4.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 100kcal | 9g | 11g | 2.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13g | 2.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu