Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 50g | 70kcal | 9g | 1g | 3.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 31g | 27kcal | 0.3g | 1.4g | 2.2g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 28g | 16kcal | 0.1g | 4g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.3g | 3.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 27g | 97kcal | 2.2g | 21.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 338g | 425kcal | 23.6g | 55.4g | 11.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 212kcal | 11.8g | 27.7g | 5.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 106kcal | 5.9g | 13.9g | 2.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 16.4g | 3.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu