Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 50g | 28kcal | 4.3g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 50g | 20kcal | 1.9g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 19g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 25g | 8.6kcal | 0.3g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 25g | 8.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 339g | 136kcal | 13.2g | 18.2g | 1.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 68kcal | 6.6g | 9.1g | 0.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 34kcal | 3.3g | 4.6g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.9g | 5.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu