Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 36g | 51kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 2.5g | 6.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 5.6g | 18kcal | 0.6g | 3.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 1.9g | 11kcal | 0.4g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 77g | 46kcal | 7.7g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 47g | 169kcal | 13.1g | 0.9g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 339g | 603kcal | 53.2g | 16.4g | 35.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 301kcal | 26.6g | 8.2g | 17.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 151kcal | 13.3g | 4.1g | 8.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.8g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu