Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 47g | 52kcal | 10.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 19g | 66kcal | 2.1g | 13.3g | 0.2g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 10g | 34kcal | 1.1g | 5.4g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 339g | 303kcal | 28g | 37.4g | 3.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 151kcal | 14g | 18.7g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 76kcal | 7g | 9.4g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.3g | 11g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu