Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 84g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 43g | 57kcal | 1.7g | 10.8g | 0.5g | 0.5g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 34g | 24kcal | 5.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 5.6g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 339g | 280kcal | 16.6g | 35g | 7.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 140kcal | 8.3g | 17.5g | 3.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 70kcal | 4.2g | 8.8g | 1.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu