Kevyet vohvelit

Riko munien rakenne.

Lisää maito, jauhot ja (vanilija) sokeri.

Lisää lopuksi margariini.

Taikinan voi valmistaa etukäteen.

Paistaminen onnistuu myös ilman rasvaa =)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa

Akarola
AineksetMääräEnergiaPHRK
Flora, vihreä 70%10g62kcal0g0g7g0g
Vehnäjauho, sunnuntai33g114kcal3.9g23g0.7g1g
Kanamuna, paistettu (pirkka)25g55kcal3.3g0.1g4.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen100g33kcal3.3g4.9g0g0g
Leivinjauhe 1.2g2.2kcal0.1g0.5g0g0g
Sokeri 1g4.1kcal0g1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana339g539kcal21.2g59g24.6g2g
Valittu annoskoko170g270kcal10.6g29.5g12.3g1g
Annoskoko puolitettuna85g135kcal5.3g14.8g6.2g0.5g
Arvot/100g100g159kcal6.3g17.4g7.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=86902