Tiikerirapucurry
Lisäksi :
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 1.6g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 55g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g | 27g | 24kcal | 5.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 44g | 53kcal | 1g | 11.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kookosmaito wok ´n roll | 22g | 46kcal | 0.4g | 0.6g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 339g | 352kcal | 14.6g | 34.4g | 17g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 176kcal | 7.3g | 17.2g | 8.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 88kcal | 3.7g | 8.6g | 4.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.3g | 10.1g | 5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu