Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 22g | 51kcal | 2.5g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 55g | 47kcal | 2.7g | 8.8g | 0.2g | 4.1g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 88g | 18kcal | 1.1g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 5.5g | 48kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 329kcal | 12.6g | 23g | 20.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 164kcal | 6.3g | 11.5g | 10.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 82kcal | 3.2g | 5.8g | 5.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.7g | 6.8g | 6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu