Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 56g | 68kcal | 10.1g | 1g | 2.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 27g | 16kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 28g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 1.9g | 1.9kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 197kcal | 21.4g | 14g | 5.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 99kcal | 10.7g | 7g | 2.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 49kcal | 5.4g | 3.5g | 1.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 4.1g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu