Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 70g | 42kcal | 7g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 56g | 191kcal | 1.1g | 1.7g | 19.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.4g | 4.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 2.8g | 19kcal | 0.2g | 0.2g | 1.8g | 0.5g | |
| Voi | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 630kcal | 25g | 11.4g | 52.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 315kcal | 12.5g | 5.7g | 26.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 158kcal | 6.3g | 2.9g | 13.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.4g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu