Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 35g | 14kcal | 0.2g | 2.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 94g | 61kcal | 10.3g | 4g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 21g | 17kcal | 0.8g | 2.5g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 19g | 13kcal | 2.8g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.1g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 219kcal | 28.2g | 21.2g | 2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 110kcal | 14.1g | 10.6g | 1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 55kcal | 7.1g | 5.3g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.3g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu