Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		250g	413kcal	41.9g	0g	27.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		63g	17kcal	0.8g	3g	0.1g	1.1g
Peruna, vanha, kuorittu		125g	95kcal	2.3g	19.4g	0.2g	1.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		187g	53kcal	1.1g	11.2g	0.4g	4.7g
Kurkku		125g	14kcal	0.7g	1.7g	0.1g	0.9g
Vesi, vesijohtovesi		750g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		187g	525kcal	15g	17.8g	45g	3g
Sitruunamehu, laimentamaton		3.1g	0.7kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3380g	2234kcal	123.6g	106.2g	146.6g	21.8g
	Valittu annoskoko	1690g	1117kcal	61.8g	53.1g	73.3g	10.9g
	Annoskoko puolitettuna	845g	559kcal	30.9g	26.6g	36.7g	5.5g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.7g	3.1g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu