Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 38g | 152kcal | 0g | 37.5g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 13g | 45kcal | 2.3g | 5.7g | 1g | 2.2g | |
| Kaurahiutale | 113g | 421kcal | 16.3g | 64.1g | 8.2g | 11.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1250g | 559kcal | 2.4g | 117.7g | 1.2g | 22.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.8g | 14kcal | 0.1g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 163g | 54kcal | 5.4g | 8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 113g | 810kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3383g | 4108kcal | 53g | 472g | 201g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 1691g | 2054kcal | 26.5g | 236g | 100.5g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 846g | 1027kcal | 13.3g | 118g | 50.3g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 14g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu