Herkuttelijan kalakeitto
Sekoita ja keitä ja nauti 
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 600g | 360kcal | 9g | 78g | 0.6g | 5.4g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g | 60g | 432kcal | 0g | 0g | 48g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 60g | 204kcal | 1.2g | 1.8g | 21g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 120g | 149kcal | 3.6g | 30.7g | 0.2g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 180g | 180kcal | 34.2g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3384g | 2683kcal | 97.6g | 226.8g | 148g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1692g | 1341kcal | 48.8g | 113.4g | 74g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 846g | 671kcal | 24.4g | 56.7g | 37g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.9g | 6.7g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu