Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 1001g | 80kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 200g | 58kcal | 4.2g | 4.8g | 2.4g | 2.6g | |
| Satsumas 60g | 200g | 72kcal | 1.8g | 17g | 0.2g | 2.6g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 60g | 244kcal | 46.3g | 3.9g | 4.8g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 20g | 69kcal | 2.6g | 14g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 10g | 35kcal | 1.1g | 7.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Mansikka | 200g | 93kcal | 1g | 16.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3384g | 1302kcal | 114g | 168.4g | 15.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1692g | 651kcal | 57g | 84.2g | 7.9g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 846g | 326kcal | 28.5g | 42.1g | 4g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.4g | 5g | 0.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu