Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		478g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		179g	671kcal	26g	102.1g	13.1g	17.9g
Vehnäjauho puolikarkea		294g	1008kcal	29.9g	205.7g	3.5g	10.3g
Leivinjauhe		9g	16kcal	0.5g	3.4g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		60g	75kcal	10.2g	0.2g	4.2g	0g
Porkkana		60g	20kcal	0.4g	3.3g	0.1g	1.5g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		22g	90kcal	4.7g	0g	7.5g	0g
Kananmuna kuoreton		196g	279kcal	24.5g	0.6g	20.1g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		330g	605kcal	97.7g	0g	23.5g	0g
Juusto, keskiarvo		57g	201kcal	14.4g	0.1g	15.9g	0g
Oregano, kuivattu		2.4g	7.3kcal	0.3g	0.5g	0.2g	1g
Ruokasuola jodioitu		6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3384g	5942kcal	417.2g	631.8g	176.2g	61.4g
	Valittu annoskoko	1692g	2971kcal	208.6g	315.9g	88.1g	30.7g
	Annoskoko puolitettuna	846g	1486kcal	104.3g	158g	44.1g	15.4g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu