MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		140g	83kcal	13.7g	4.2g	0.6g	0g
Oliiviöljy		74g	651kcal	0g	0g	73.6g	0g
Pinaatti		24g	3.2kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.3g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		210g	629kcal	37.9g	2.5g	52.6g	0g
Tomaatti		296g	67kcal	1.7g	10.2g	0.9g	4.1g
Kananmuna kuoreton		158g	225kcal	19.7g	0.5g	16.2g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		299g	136kcal	9g	14.4g	4.5g	0g
Valkosipuli		27g	29kcal	2.1g	4.4g	0.2g	0.6g
Mustapippuri		1.5g	4.2kcal	0.2g	0.6g	0g	0.4g
Ruisjauho kokojyväjauho		195g	594kcal	17.1g	108.2g	3.7g	27.2g
Ruokasooda		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		259g	78kcal	3.2g	12.4g	0.5g	4.4g
	Annoskoko tuplana	3384g	5002kcal	210g	315g	305.8g	74g
	Valittu annoskoko	1692g	2501kcal	105g	157.5g	152.9g	37g
	Annoskoko puolitettuna	846g	1250kcal	52.5g	78.8g	76.5g	18.5g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu