Thai lohikeitto kirkasliemi
Wok vihannekset kuumennetaan pannulla noin 5 min, lisää currytahna
Kuumenna kattilassa vesi ja kalaliemikuutio, lisää lohikuutiot ja kasvikset ja anna kiehua noin 5 min, kunnes kalat ovat kypsiä.
Lisää joukkoon katkaravut ja anna keiton kiehahtaa.
Ohje on Yhteishyvän ruokamaailmasta, ilman kookosmaitoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Satua63
Kuumenna kattilassa vesi ja kalaliemikuutio, lisää lohikuutiot ja kasvikset ja anna kiehua noin 5 min, kunnes kalat ovat kypsiä.
Lisää joukkoon katkaravut ja anna keiton kiehahtaa.
Ohje on Yhteishyvän ruokamaailmasta, ilman kookosmaitoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 80g | 208kcal | 1.7g | 7.3g | 19.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3193g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 3135g | 6123kcal | 585.9g | 0g | 423.2g | 0g | |
| Katkarapu | 873g | 597kcal | 126g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 59g | 178kcal | 5.6g | 7.9g | 13.8g | 0.9g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 2661g | 878kcal | 47.9g | 125.1g | 5.3g | 69.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15967kcal | 1534.2g | 280.6g | 942.2g | 140.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7984kcal | 767.1g | 140.3g | 471.1g | 70.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3992kcal | 383.6g | 70.2g | 235.6g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.7g | 1.4g | 4.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu