Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 875g | 1173kcal | 78.7g | 17.5g | 87.5g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 329g | 1178kcal | 263.2g | 5.3g | 11.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 350g | 148kcal | 34.3g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 140g | 427kcal | 13.6g | 85.4g | 2.8g | 21g | |
| Annoskoko tuplana | 3388g | 5851kcal | 779.6g | 219.2g | 204.4g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 1694g | 2926kcal | 389.8g | 109.6g | 102.2g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 847g | 1463kcal | 194.9g | 54.8g | 51.1g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu