Kaalisoppa
Kuullota sipulit voissa, lisää jauhis ja ruskista.
Mausta suolalla ja pippureilla(mauste-, valko- ja musta-).
Kippaa kattilaan veden, liemikuutioiden ja kaalisilpun kaveriks.
Mausta reiluilla satseilla kuivattua meiramia, persiljaa ja timjamia.
Hauduta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Maumau
Mausta suolalla ja pippureilla(mauste-, valko- ja musta-).
Kippaa kattilaan veden, liemikuutioiden ja kaalisilpun kaveriks.
Mausta reiluilla satseilla kuivattua meiramia, persiljaa ja timjamia.
Hauduta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 584g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 9g | 26kcal | 0.9g | 1.7g | 1.7g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 424g | 89kcal | 5.1g | 14.4g | 0.8g | 8.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 124g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 334g | 900kcal | 56.7g | 0g | 73.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 25g | 183kcal | 0.3g | 0.3g | 20g | 0g | |
| Porkkana | 196g | 64kcal | 1.2g | 10.9g | 0.4g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 3390g | 2591kcal | 131.6g | 66.6g | 193g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 1695g | 1296kcal | 65.8g | 33.3g | 96.5g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 848g | 648kcal | 32.9g | 16.7g | 48.3g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.9g | 2g | 5.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu