Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 311g | 1069kcal | 31.7g | 218g | 3.7g | 10.9g | |
| Grahamjauho | 88g | 288kcal | 9.3g | 53.3g | 1.9g | 8.7g | |
| Vehnälese | 32g | 73kcal | 4.3g | 4.9g | 1.4g | 12g | |
| Leivinjauhe | 16g | 28kcal | 0.8g | 6g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 1.6g | 4.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Basilika, kuivattu | 1.6g | 4.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 192g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Paprika, punainen | 240g | 62kcal | 2.2g | 11g | 1g | 4.8g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 120g | 133kcal | 5.4g | 15.1g | 53.1g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 48g | 53kcal | 2.2g | 6g | 21.2g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 319g | 185kcal | 24g | 16g | 2.9g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 192g | 242kcal | 21.1g | 0.6g | 17.2g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 128g | 38kcal | 1.9g | 6.4g | 0.6g | 1.9g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3392g | 4461kcal | 211.6g | 694.8g | 207.2g | 86g | |
| Valittu annoskoko | 1696g | 2231kcal | 105.8g | 347.4g | 103.6g | 43g | |
| Annoskoko puolitettuna | 848g | 1115kcal | 52.9g | 173.7g | 51.8g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu