Omena-mannapuuro
Vatkaa kiehuvaan veteen (1l) mannasuurimot (2dl), 2-3 omenan karkea raaste, sekä ripaus suolaa, kanelia ja 1/2 dl sokeria.
Sokeria voi lisätä enemmänkin tai jatkaa makeutta makeutusaineella.
Keittele ~7min.
Anna puuron jäähtyä ja vatkaa kuohkeaksi.
Tämä resepti on se joka löytyy kuituisen Annamanna-paketin kyljestä.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1699 grammaa
Eevaliisa
Sokeria voi lisätä enemmänkin tai jatkaa makeutta makeutusaineella.
Keittele ~7min.
Anna puuron jäähtyä ja vatkaa kuohkeaksi.
Tämä resepti on se joka löytyy kuituisen Annamanna-paketin kyljestä.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1699 grammaa
Eevaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 450g | 201kcal | 0.9g | 42.4g | 0.5g | 8.1g | |
| Sokeri | 43g | 175kcal | 0g | 43g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo tumma | 200g | 618kcal | 20.4g | 118.8g | 3.6g | 11g | |
| Ruokasuola jodioitu | 3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3398g | 2010kcal | 42.8g | 413.2g | 8.4g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 1699g | 1005kcal | 21.4g | 206.6g | 4.2g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 850g | 503kcal | 10.7g | 103.3g | 2.1g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.3g | 12.2g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu