Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 4.1g | 4kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 4.3g | 3.8kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1.3g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 1.6g | 1.7kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 1g | 4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 4.7g | 8.9kcal | 0.8g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 46kcal | 4.6g | 0.6g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 23kcal | 2.3g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 12kcal | 1.2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.5g | 1.8g | 7.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu