Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 4.8g | 13kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 10g | 12kcal | 1.2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 2.2g | 5.7kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 61kcal | 4.2g | 4.8g | 2.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 30kcal | 2.1g | 2.4g | 1.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 15kcal | 1.1g | 1.2g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14g | 7.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu