Lihapullat Fibrexillä

15g = 1/2 dl fibrexiä
10g = 1rkl maizenaa tai perunajauhoja
175g = 1 1/2 - 2 dl vettä
68g = 1 muna
28g = 1/2 pussi Knorr sipulikeitto jauhetta

sekoita maizena/perunajauho, fibrex ja vesi keskenään.

anna turvota 10 minuuttia.

lisää loput aineet ja vaivaa taikina.

muotoile lihapullat tai pihvit ja paista 180 C uunissa n. 20 minuuttia.

annoksesta tulee n. 18 lihapullaa eli yksi annos on silloin 4.5 lihapullaa
koko annos paistettuna painaa 546 g eli yksi annos painaa 136.63g.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g0.5g0.3kcal0g0g0g0.3g
Maizena maissitärkkelys0.3g1.1kcal0g0.3g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu2.1g2.7kcal0.2g0g0.2g0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta0.9g2.4kcal0.1g0.4g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g13g21kcal2.4g0g1.2g0g
Vesi0.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana34g55kcal5.4g1.4g2.8g0.6g
Valittu annoskoko17g28kcal2.7g0.7g1.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna9g14kcal1.4g0.4g0.7g0.2g
Arvot/100g100g162kcal15.8g4.1g8.2g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58229