Chili con carne

Ruskista jauheliha rypsiöljyssä.

Lisää silputtu sipuli, pienitty paprika ja raastettu porkkana.

Lisää tilkka vettä, tomaattimurska ja loput ainekset.

Mausta suolalla, chilikastikkeella, mustapippurilla, chilijauheella ja yrttimausteilla mielesi mukaiseksi.

Tarjoile hyvän täysjyväleivän, villiriisiseoksen tai nachojen kanssa.

Koristele annos miedoilla pepperoneilla.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa

Rreipas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%3.5g6kcal0.7g0g0.4g0g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 400g3.4g0.8kcal0g0.1g0g0g
Maissi (makea), Rainbow1.4g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Kidneypapuja suolaliemessä (Eldorado), annos 240g2.1g1.9kcal0.1g0.3g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Porkkanaraaste 200g1.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Paprika, punainen1.1g0.3kcal0g0g0g0g
Hillosipuli (Eldorado), annos 52g0.9g0.4kcal0g0.1g0g0g
Pepperoni, mieto kokonainen ((eldorado)), annos 55g0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1.3g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.1g0.8kcal0g0g0.1g0g
Makea chilikastike rainbow0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana34g25kcal1.6g2g1g0.2g
Valittu annoskoko17g13kcal0.8g1g0.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna9g6kcal0.4g0.5g0.3g0.1g
Arvot/100g100g74kcal4.7g5.8g2.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=145614