Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 5.5g | 6kcal | 1.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 1.7g | 5.8kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 8.2g | 5.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 1.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 43kcal | 3.6g | 2g | 2.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 22kcal | 1.8g | 1g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 11kcal | 0.9g | 0.5g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.5g | 5.8g | 6.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu