Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		3.1g	11kcal	0.3g	2.3g	0.1g	0.1g
Kanaliemi laimennettu		5.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Valkoviini kuiva		2.1g	1.4kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		1.3g	5.7kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		0.5g	4.2kcal	0g	0g	0.5g	0g
Simpukka suolavedessä abba		1.3g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0g
Katkarapu		2.1g	1.4kcal	0.3g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	53kcal	2.6g	4.8g	2.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	17g	26kcal	1.3g	2.4g	1.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	13kcal	0.7g	1.2g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.5g	13.9g	6.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu